如何緩解兒童眼疲勞?看這里就夠了

隨著科學技術的進步,手機,電腦,平板似乎成了孩子們的休閑方式,很多孩子在玩了一整天的電子產品之后,往往會出現眼睛干澀、疼痛,視線模糊等癥狀。其實,這就是長時間近距離用眼,眼睛無法得到充分的休息而導致的兒童眼疲勞,長時間如此還會導致近視等疾病的發生。

孩子的視力受損是不可逆的。那么,如何緩解孩子的用眼疲勞呢?接下來為大家分享幾點緩解兒童眼疲勞的方法。

① 保持正確的讀書姿勢

擁有一個良好的讀書坐姿,不僅可以使孩子處于最為舒適的角度,還可以提高視力的持久度。如果孩子看書寫字的姿勢不端正,歪著身子或者趴著都會導致眼睛疲勞,時間一長容易壓迫某一邊的眼睛,引發假性近視。

② 熱敷

它有著擴張血管,改善局部血液循環,促進局部代謝的作用,能夠有效地緩解兒童眼疲勞。不過要記得,有些情況下是不能熱敷的,比如孩子眼睛有感染或者發炎等問題。

平時給孩子熱敷的話,除了用熱毛巾,最簡單方便的就是去眼鏡店或者醫院買一些兒童蒸汽眼罩。比起粉末型的,薄片型的兒童蒸汽眼罩似乎對孩子的眼部呵護更到位。里面的發熱體——薄片發熱芯是采用一體壓制成型的技術,還取得了國家專利認證,在發熱時候能保證發熱均勻,更加環保安全。

③良好的照明環境

光照太弱或者太強的情況下看書寫字,對于眼睛的傷害是非常大的。因此,不論孩子是看書,還是玩游戲,都需要有適宜的光線條件來看清楚屏幕、鍵盤和書本上的內容,**不刺眼。當然了,如果不是很必要,希望孩子們盡量在自然光線下看書和學習,避免在昏暗的環境中看書。

④眨眼

其實,簡單地眨眨眼也能對眼睛起到按摩,緩解兒童眼疲勞的作用。因為它可以使整個眼球得到充分的滋潤,保持一定的濕度。另外,適當的戶外運動對于緩解兒童眼疲勞也是很有幫助的,同時還能鍛煉身體。一舉兩得的事情,何樂而不為呢?

孩子正處在無憂無慮的年紀,別讓兒童眼疲勞成為快樂道路上的絆腳石,得不償失。


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