緩解兒童眼疲勞,一起來做護眼小游戲

現在許多孩子早早地就戴上眼鏡,家長們也因此憂心忡忡。前段時間,賈靜雯女兒咘咘先天性弱視一事登上了熱搜,引發了眾多關注。許多做過功課的家長知道,新生兒由于眼球小、眼軸短,大都處于遠視的狀態,但是現在頻發的兒童青少年近視不免讓我們疑惑。孩子的遠視儲備去哪里了?

疫情讓我們的生活受到了限制,孩子們只能過家和學校兩點一線的生活。在校低頭學習、在家捧著手機,過度的近距離用眼,讓孩子面臨的視力受損風險更高,家長們保護眼睛的任務也顯得更加艱巨。如何能把危機轉變成機遇?讓孩子在不知不覺中做好緩解兒童眼疲勞的工作呢?一些有趣易上手的護眼小游戲不妨了解一下。

①陽臺大搜索

和孩子在陽臺往遠處望,把能看到的東西都變成搜索小游戲。比如“找到樓下第幾排第幾棵樹”“找到5個顏色不同的物體”、“找到形狀是長方形的5個物體”……孩子在不斷檢索的過程中,不僅學到了東西,對自己所在的環境更加熟悉,眼睛也得到了放松。

②追隨拇指運動

在孩子的拇指上貼一張醒目的小貼紙,然后伸直手臂順時針或逆時針慢慢擺動,眼睛看著拇指上的貼紙、跟著移動。一次持續一兩分鐘就可以了。在這個過程中,不僅可以鍛煉孩子的專注力,也能起到緩解兒童眼疲勞的作用,放松眼部緊張的肌肉。

③扔沙包

給孩子一個沙包,左手扔,右手接,同時讓孩子的眼睛追隨沙包,跟著沙包左右移動。通過這樣一個過程,不僅可以提高孩子眼睛的追隨能力,擴大周邊視野,也能活絡眼周肌肉,從緊張狀態中緩解眼部肌肉。

類似這樣需要眼睛精密配合的小運動,往往容易被家長們忽視掉。其實有時候簡單的一個游戲,一個動作,恰恰能產生不一樣的效果。當孩子玩得累了,還可以給孩子敷一會兒童蒸汽眼罩,讓身心都能得到完全放松。

不過,鑒于市面上的產品質量存在眾多差異,孩子又處在生長發育的關鍵期,建議家長們在購買時選擇薄片發熱芯兒童蒸汽眼罩薄片發熱芯采用的一體壓制成型技術,不會讓發熱的鐵粉泄露,引發衛生安全問題,而且在使用的時候控制發熱時間和溫度范圍上更加穩定,受熱更加均勻,讓孩子感覺更舒服。

保護視力不是一時的,好的習慣才能保障孩子一生都擁有清晰的雙眸!希望通過恰當有效的方式,讓孩子的眼睛更加健康,家長們也會更加放心。


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