別再濫用眼藥水洗眼液!干眼癥真的應該這么治!

近期,一則關于眼藥水和洗眼液使用誤區的熱搜引發了許多網民的討論。某些品牌的洗眼液在宣傳時聲稱能沖洗掉眼球內的污垢雜質和化妝品殘余,讓眼睛更加清澈明亮。這個賣點抓住了不少消費者,尤其是年輕愛美女性的心。洗眼液也成為了不少電商平臺的熱賣夯貨。但是,眼科專家提醒消費者,洗眼液洗出的雜質可能是眼球內正常分泌的黏蛋白,長期使用這類洗眼產品可能會破壞眼睛內膜的正常結構,反而對護眼不利。

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我們的眼球表面是由淚液覆蓋的,其中淚液的主要成分由外到里分別為油脂、水液和黏蛋白,只有三者達到平衡,眼球才處于一個正常的狀態。如果過度使用洗眼液,黏蛋白被沖洗掉,我們眼表的淚液穩定性就會被破壞,結果適得其反,眼睛“越洗越干”,長期以往會加劇干眼癥,甚至引發結膜炎等病癥。

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那么,眼藥水就安全了嗎?答案其實不盡然。市面上絕大多數眼藥水中都含有防腐劑成分,長期使用對角膜上皮和結膜杯狀細胞產生損傷,加重眼睛干澀的癥狀。一瓶眼藥水在反復使用的過程中,也極易帶入外部空氣中的微生物,造成細菌污染的風險。近年來,部分品牌的眼藥水也越來越“網紅化”,某品牌眼藥水主打去紅血絲,其成分中的“四氫唑啉”是一種血管收縮劑,屬腎上腺素類藥物,紅血絲效果只是暫時的,容易反復;該成分還會對心血管造成壓力。

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眼科專家表示,長時間、近距離用眼時,我們無意間會減少眨眼的次數,當眼球表面缺少眼內潤滑劑和淚液的滋潤,便會感到干澀不適。此外,手機、電腦等電子產品產生的放射性光線也會刺激眼睛,加劇眼睛的疲勞感。

愛爾眼科調查報告中提到,干眼癥有不同的類型,而其中90%都屬于蒸發過強型干眼,即患有瞼板腺功能障礙。瞼板腺主要負責分泌淚液中的油脂,當其腺口堵塞時,眼表缺少油脂的包覆滋潤,水分更易蒸發。可以說,疏通瞼板腺、使其能正常分泌油脂,是我們防治干眼癥的關鍵所在。

干眼癥是個慢性病癥,易受到我們平時生活作息的影響造成反復,所以養成愛眼護眼的好習慣十分關鍵。如平時有意識多眨眼、看屏久了以后多閉眼休息等等。專家提醒,我們可以日常做一些眼部護理:

1. 眼部熱敷:每日熱敷1-2次,每次熱敷15-20分鐘左右,可以融解堵塞在腺口的固態油脂、疏通瞼板腺,并且熱敷可以促進眼周的微循環、放松眼部肌肉,有助于緩解眼睛的緊張感、干澀感、疲勞感、異物感等不適。熱敷時需注意眼部衛生,溫度需維持在40-45℃左右,建議消費者可以佩戴醫用的眼部熱敷貼,它對溫度和時長的把控更加科學,且產品屬于醫療器械,安全有保障。

2. 眼瞼按摩:在熱敷后可以一手提拉眼尾、一手順著瞼板腺方向輕輕按摩眼皮,可以幫助油脂排出,緩解瞼板腺堵塞。

3. 瞼緣清潔:熱敷按摩后,用瞼緣清潔濕巾輕擦睫毛根部,可以去除排出的油脂分泌物及細菌螨蟲等異物,另眼睛清爽舒暢。

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