夏天用不著蒸汽眼罩?其實夏天更需要護眼!

炎炎夏日,室外毒辣的紫外線讓人無法直視;那么躲在空調房里是不是很舒服?殊不知空調已經成為眼睛**的“敵人”,眼睛容易干澀、發紅、怕光看東西有刺痛感,感覺眼疲勞。


夏季護眼很有必要,下面一起來了解下夏日護眼吧!


1、避免在紫外線較強時外出,降低陽光對眼睛的傷害。

上午10點至下午3點,戶外紫外線最強。如今,越來越多的人意識到紫外線對皮膚的殺傷力,相比之下,卻很少有人知道眼睛也會受到紫外線的侵襲。紫外線對眼睛的角膜、晶體和視網膜都會造成不同程度的傷害。2019年世界衛生組織發布的《紫外線輻射與人類健康》一文中指出,全世界大約有1800萬人因白內障而失明,其中有5%可能是由紫外線輻射造成的。因此夏季外出必備的太陽帽、遮陽鏡、遮陽傘等都必不可少。


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2、警惕眼睛“空調病”,空調房用蒸汽眼罩護眼**

夏季是干眼癥發病高峰期,空調和電腦成為干眼癥的強大誘因,患者容易因為空調房間內干燥而出現眼睛干澀、發紅、怕光,看東西伴有刺痛感等。此時在空調房間內使用蒸汽眼罩熱敷,緩解眼疲勞同時給眼周補充水分,對于眼干澀有一定的緩解作用。眼保健操、護眼葉黃素等也是空調房護眼的常用方法。


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3、 游泳時避免感染,**佩戴專業泳鏡

夏日游泳運動成了很多人的必備項目,而泳池環境對眼睛的影響也非常大。游泳時應盡量選擇水質好、污染少的場所。其次是游泳時不能佩戴隱形眼鏡,會增大眼睛感染幾率,潛水時盡量把眼睛閉上。可以在游泳時佩戴專業的泳鏡來保護眼睛。


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4、 日常注意用眼衛生

經常洗手,不揉眼睛,不使用公公場合提供的眼部產品。戴隱形眼鏡的人要特別注意鏡片的清潔保養,戴眼鏡時特別注意手部衛生。



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眼睛是人體中最脆弱的部位。一直以來,眼睛被視為心靈的窗戶,眼睛之于人的重要性,似乎不用多說,根據報道,大腦中約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,可見眼睛是人們感知外部世界的重要器官。眼睛也是工作量較多的器官之一,它的體積雖然不大,但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。護眼,是我們每個人都應該重視的健康問題。不管何時,保護好眼睛不受傷,才能去看見更多美好。

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