眼睛疲勞需要冷敷還是熱敷?哪個效果更好呢?

隨著電腦、手機等電子產品的普及,眼疲勞的人越來越多。不少忙碌的小伙伴都希望能用一種快速高效的方式來緩解眼疲勞。貼敷一般有熱敷法和冷敷法,那到底哪一種更有效呢?



根據各自癥狀選擇不同的療法

冷敷還是熱敷,并不是一概而論的,要根據自己眼睛的狀況選擇對應的方式。

一、

·眼睛干澀有異物感要熱敷

·老花眼要熱敷

·看近物、精密操作引起的疲勞要熱敷



長時間在干燥的空調房操作電腦、因為一整天佩戴隱形眼鏡而眼睛干澀、或是因為血液循環不暢導致視力模糊,可以通過熱敷加速眼睛和眼周的血液循環,放松眼部肌肉,改善代謝。同時,不僅僅是眼疲勞和干眼,針對視疲勞誘發的頭痛和肩背疼也有一定舒緩效果。




二、

·眼睛充血腫脹要冷敷

·眼睛刺疼要冷敷


睡眠不足、結膜炎等容易引起眼睛血管膨脹、充血。當眼睛里有炎癥、充血時熱敷反而會起反效果。這時推薦用冷敷眼睛的方式舒緩。

當眼睛和眼周冷敷時,眼部的血管和肌肉得到收縮,從而幫助消腫、抑制充血。但是,如果有視神經相關疾病的,也需要注意冷敷可能會引發不良效果。


眼睛是人體最為脆弱的器官之一,血管分布密集、結構復雜,極其容易受損,因此,無論是熱敷還是冷敷,都應該選擇專業的熱敷蒸汽眼罩或者冷敷貼等產品,如果無法確定自己需要熱敷還是冷敷、或懷疑眼睛患有眼疾的情況,建議先去專業眼科診斷,再在醫師的指導下進行對應的緩解眼疲勞療法。


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