秋冬,孩子更易近視+干眼!眼科專家建議:在外多活動,在家要這樣做!

冬天一直是疾病的高發季節。今年,中國的冬天來得格外的早,除了面臨新冠疫情的再度考驗,越來越寒冷的天氣,也讓越來越多人選擇宅家不愿出行。


對于小孩子來說,宅家不出門,缺少戶外運動,眼部健康問題也是一大隱患。在秋冬,孩子很容易近視+干眼。


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華伯恩視覺研究所開展的一項針對85名6-12歲中國兒童不同季節近視進展的研究發現,夏季近視進展約為冬季的60%,夏天的眼軸增長明顯變慢。除此之外,不少研究也有同樣的發現。


2018年,中國有3億干眼患者,普通城市發病率在21%,北上廣一線城市發病率在36%。中國醫科大學北京航空總醫院神經外科主任醫師表示,干眼癥除了眼睛感到眼干澀、眼睛痛之外,嚴重的還可能影響視力。



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而且視力差的人群更易感到眼疲勞,更易罹患干眼癥。可以說,近視與干眼相輔相成。


北京同仁醫院眼科副主任醫師表示,這很有可能是因為冬季人們偏愛室內活動,放棄光照下的戶外活動導致。醫生還這樣建議:在冬季,家長要有意識為孩子增加戶外運動,養成更好的用眼習慣。



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那么除了戶外運動之外,還有什么方便實用的護眼小妙招呢?華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院眼科醫師、哈佛大學博士后醫師分享一下在家也能護眼的方法,快來get√預防緩解干眼癥小知識。

  1. 用人工淚液。

  2. 環境加濕,可以使用加濕器。

  3. 不要熬夜,不要抽煙。

  4. 飲食方面多增加魚油。

  5. 使用熱敷,這種方法0成本,還能促進眼皮的油脂進入淚水,阻止淚水蒸發。

  6. 多眨眼睛,原理同5。

  7. 少看電子產品。


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在以上這些方法中,你平時最喜歡哪種方法呢?

在這些方法中,療效最快就是熱敷了。現在市面上***的干眼癥治療儀器lipi flow的原理就是熱敷,它其實就是一種植入式的熱敷機器,可以促進瞼板腺油脂排出,但單次1萬多的高昂價格讓普通家庭難以承擔。

家用熱敷不僅成本低而且熱敷真的很方便,用蒸汽熱敷眼罩,解決了傳統上熱毛巾過燙的問題,超級安全,不會低溫燙傷。


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而且眼罩還能釋放細膩滋潤的水蒸氣,熱敷20分鐘就能緩解視疲勞+干眼癥。超級舒服。大人小孩都能用~


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